&nbps;
Все мы люди разные, хотя и одинаковые. В еде и питье нуждаются все, а вот количество и того и другого каждому человеку нужно индивидуальное. Естественно, установлены приблизительные нормы, от которых и отталкивается человек в той или иной ситуации. Норма есть норма, но отклонения не всегда патология.
Если говорить о частом мочеиспускании у женщин, то в первую очередь следует обратиться к тем же нормам. Считается, что в день каждый человек ходит «по-маленькому» около 5-8 раз, и это нормально, если количество мочи колеблется в пределах 2 литров. Сказать, что завышенные или заниженные показатели, являются серьезной проблемой, по крайней мере, некорректно. Для установления диагноза нужна консультация врача и ряд анализов.
Порой, при частом мочеиспускании практически каждая женщина задумывается о цистите. Заболевание это весьма распространенное, и одним из симптомов как раз и являются частые позывы маленькими порциями. Естественно, любая женщина начинает переживать, когда вдруг за целый день пришлось около 20 раз бежать в туалет.
Следует понимать, что самостоятельно ставить себе диагноз ни в коем случае нельзя, однако есть случаи, когда именно частое мочеиспускание, на фоне которого возникают и другие проблемы, является причиной визита к врачу (гинекологу или урологу). Подозревать наличие цистита можно при следующих отклонениях:
- многократное мочеиспускание на протяжении одного часа;
- слишком маленькие порции мочи;
- постоянные позывы к мочеиспусканию;
- боль при мочеиспускании;
- зуд и жжение.
Расстройство мочеиспускания может возникнуть и в следствии других заболеваний (воспаление мочевого пузыря, уретры, предстательной железы, а также инфекции мочевыводящих путей).
Провоцировать такое состояние может нарушение гормонального фона, и практически всегда — беременность. В первом триместре в матку поступает много крови, и вот эта тяжесть давит на мочевой пузырь, а в последнем триместре беременности уже сам плод «ущемляет» права пузыря.
Практически каждая женщина страдает от частого мочеиспускания в пожилом возрасте. Ткани мочевой системы с годами теряют свою упругость и эластичность.
Но есть и более «прозаичны» причины частого мочеиспускания:
- Повышенное количество принятой жидкости. Естественно, если вы пьете очень много, то и ходить по-маленькому будете намного чаще, ведь именно с мочой выделяется 75% употребленной жидкости.
- Мочегонные напитки. Это необязательно специальные лекарственные травы. Мочегонным эффектом обладает алкоголь и кофеин, а также фиточаи для похудения. Если вы употребляете эти напитки ежедневно, то и мочеиспускание будет учащенным.
- Лекарства. Если вы проходите курс лечения медикаментами, то обязательно проконсультируйтесь у врача, не являются ли эти препараты и мочегонными в том числе. Ведь после приема очень многих лекарств наблюдается частое мочеиспускание.
- Невроз. И это заболевание вызывает учащенное мочеиспускание, особенно в дневное время.
Как же «подлечить» эту неприятность?
Во-первых, попробуйте сократить объем выпиваемой жидкости. Во-вторых, мочегонные препараты лучше принимайте в первой половине дня (это касается и кофеина с алкоголем). В-третьих, если вас мучит ночное частое мочеиспускание, то перед сном можете съесть несколько штучек сухофруктов (их мякоть хорошо впитывает воду, поэтому и уменьшается нагрузка на мочевой пузырь).
Если же все эти способы не дали положительного эффекта, то обратитесь к специалисту и проведите обследование.
Ну, и не забывайте тренировать мышцы мочеполовой системы. С помощью простых упражнений вы можете постепенно увеличить емкость мочевого пузыря. Для этого вам лишь понадобиться подавлять позывы в момент их возникновения. Например, «приспичило», а вы потерпите минут 15. Постоянно повторяя эти нехитрые «процедуры» вы увеличите объем своего пузыря.
Специально для onlinewoman.ru — Таня Кивеждий
