&nbps;

Развод после нескольких лет семейной жизни безусловно становится сильным потрясением для когда-то близких и родных людей. Тяжело состояние после развода и в психологическом плане: людям приходится учится жить и решать проблемы в одиночку, самостоятельно принимать решения. Но наибольшим образом развод родителей влияет на ребенка, если в семье есть малыш. Поэтому, после бракоразводного процесса бывшим мужу и жене, не смотря на наличие претензий или обид, необходимо выработать правильную стратегию отношений, чтобы не повлиять на психику малыша.

В первую очередь, ребенку необходимо объяснить, что жизнь часто вносит коррективы в жизненные процессы. Но при этом дать ребенку понять, что отношения родителей к нему ни в коем случае не изменились: мама и папа любят его, как прежде и будут о нем всегда заботится. Противопоказано выяснять при малыше отношения и оговаривать денежные вопросы, время прихода и ухода одного из родителей. Больше того, разговоры о том, что кто-то из родителей плох, а кто-то любит ребенка больше, могут сильно повлиять на внутренний мир крохи. Часто в случаях, когда малыш живет с мамой, она под влиянием чувств к бывшему супругу, запрещает ему с ребенком видится. Необходимо понять, что кроха любит обоих родителей и общение с папой для него не менее важно, чем общение с мамой. Наиболее благоприятной будет та ситуация, когда бывшие супруги, отложив свои взаимные претензии, готовы совместно проводить время с малышом. Если же происходит так, что в жизни мамы или папы после развода появляется новый партнер, совсем не обязательно «заставлять» ребенка любить этого человека: чужой человек никогда не заменить малышу родного. А вот то, что вежливость в отношениях с новым избранником должна стать для него главным правилом, ребенок должен узнать. Все должно происходить постепенно и без давления: со временем малыш привыкнет к новому человеку в его жизни. Особенно, если новые отношения будут подкрепляться заботой и опекой со стороны партнера.

 Говорить о том, кто болезненней и ощутимей переживает развод – мужчина или женщина – бессмысленно. Все здесь зависит от индивидуальных особенностей, отношений бывшего мужа к жене и, соответственно, жены к мужу. Но если у женщины первые месяцы после развода омрачены беспокойством, тревогой и нередко апатией, мужчины зачастую в этом случае пускаются во все тяжкие, меняя партнерш, превращая постоянные «гулянки» в норму жизни и даже пьянствуя без меры. Психологи объясняют такую ситуацию особенностями психики и сразу советуют: не стоит после развода ни впадать в депрессию, ни кутить –  крайности еще никому облегчения не приносили.

Для начала специалисты рекомендуют абстрагироваться от произошедшего и перестать «копаться» в прошлом. Это уже случилось, и назад дороги нет: необходимо поставить точку на прошлых отношениях и пронять, что развод – это не конец существования, а начало новой жизни. В этой новой жизни придется выработать новый алгоритм действий, ведь если раньше у каждого из супругов были какие-то свои обязанности, теперь их придется выполнять в одиночку. Это никак нельзя назвать плохим фактором: чем больше заполненным будет день, тем меньше останется свободного времени на самокопания и воспоминания о прошлом.

После развода самое время заняться собственным здоровьем и внешностью. Утренние пробежки, бассейн и прогулки по парку, теннисный корт, танцевальный зал – спорт и вкусная (но не вредная!) еда поспособствуют выработке необходимых для борьбы с апатией эндорфинов. 

Ни минуты покоя, постоянное движение и смена обстановки также поспособствуют новым впечатлениям и начинаниям. Больше общения с людьми, походы с друзьями в Диснейленд или в кино, поездка в горы с лыжами или отдых на море обязательно помогут отвлечься от грустных мыслей. 

И ни в коем случае не следует кого-либо винить в том, что супружество закончилось разводом: в том, что развод произошел, не виноваты ни муж, ни жена. Это случилось, потому что должно было случится, отношения поменялись при участии обоих супругов. А потому противопоказано злится на бывшего мужа/жену, предъявлять ему/ей какие-то претензии. Злобность и мстительность вредит, в первую очередь, тому, кто злится или собирается мстить: как только человек справится с этими чувствами, жизнь после развода для него намного облегчится, больше того – окрасится новыми красками. 

Специально для onlinewoman.ru – Татьяна Аргамакова