&nbps;

Браки заключаются на небесах. Но все чаще они разбиваются на земле. Специалисты утверждают: каждый второй брак заканчивается разводом. Грустно… Но такова реальная картина нашего бытия. 

В этой статье мы не будем уговаривать вас начать все сначала, отказаться от такого серьезного и печального решения. Ведь жизненные ситуации разнообразны. И иногда развод – это единственный выход, чтобы спасти самого себя, начать новую жизнь. В любом случае следует понимать, что развод – не потеря, а начало новой жизни. 

Какой бы ни была причина развода, приготовьтесь к тому, что в вашей жизни неизбежны 4 этапа переживания развода. 

  1. Стадия шока. Даже если инициатором развода были вы, и долго шли к этому пути – шокового состояния вам не избежать. Ведь зачастую осознание происходящего приходит к нам в финале. Такое состояние может длиться несколько часов, а может и несколько месяцев, если вы всеми силами пытались удержать семью целой. На этой стадии человек не контролирует свои эмоции. Плачь, ступор, растерянность – вот немногие эмоциональные реакции. 
  2. Стадия гнева. Вы начинаете обвинять все и всех. Истерики, скандалы, желание и попытки вернуть утраченное могут длиться несколько недель.
  3. Стадия самообвинения. «От хорошей жены муж не уходит», «если бы я…» — такие вопросы становятся нормой в вашей жизни. Агрессия переходит на самого себя.
  4. Реорганизация жизни. В жизни появляется солнце. Вы видите свое будущее, готовы жить дальше, начинаете менять свой прежний образ жизни. 

Психологи утверждают, что главное при разводе оставаться самим собой, уважайте себя и свое решение или принимайте решение вашей «уже бывшей» половинки. Ни в коем случае не обвиняйте друг друга, не пытайтесь склеить отношения, всячески удерживая мужа при себе. Иногда начинаются манипуляции с помощью детей. Не вмешивайте их, помните, им может быть еще хуже! Статистика вещь упрямая: повторных браков почти не существует. 

Простите! Что бы ни послужило причиной развода – сумейте простить! Невозможно начать новую жизнь, ненавидя прошлую. Принимайте расставание не как потерю, а как встречу с самим собой. Возможно, развод – единственный способ найти самого себя. Не ищите проблему в других, исследуйте свои мысли, свои поступки, проанализируйте свое отношение к жизни. 

Ни в коем случае не глушите боль антидепрессантами. Ведь боль – это не патология, а чувство. Освободитесь от переживаний — поплачьте, покричите, разбейте свой любимый фарфоровый сервиз! Выплесните негативные эмоции, чтобы освободить место для позитива. 

Не мстите! Не пытайтесь навредить или что-то доказать бывшему избраннику! Не вините в том, что именно он испортил вам жизнь. Ведь, возможно, это вы позволили себе ее испортить.

Соберите чемоданы и уезжайте на время из города, в котором трудно дышать. Новые впечатления помогут вам отвлечься. Помните: время лечит! 

Больше общайтесь с близкими людьми. Заводите новые знакомства. Проводите время весело и разнообразно. 

Найдите слушателя! Можно близкую подружку, но не желательно. Ведь она, скорее всего, тоже в какой-то мере участник бракоразводного процесса. А значит, без эмоциональных комментариев не обойдется. А вам важно просто выговориться! На западе наряду с адвокатами при всем бракоразводном процессе присутствуют и помогают психологи. Не думайте, что это пустая трата денег или дань моде и имиджу. Если вам трудно справиться с чувствами – только профессионал способен вывести вас из депрессивного состояния. Ведь психолог – нейтральное лицо, незаинтересованный объект. Он грамотно оценит ваше состояние и подберет методы лечения.  

Психологи утверждают, что улучшает эмоциональное состояние занятие спортом. Найдите себе новое интересное хобби. Начните рисовать, даже если никогда не умели этого делать. Просто наляпайте краски на чистый лист бумаги – нарисуйте свое будущее в ярких тонах. 

Вместе с разводом пришло время изменить свой внешний облик. Смените кардинально прическу, остригите волосы. Верьте, что с обрезанными волосами уходят все проблемы и невзгоды. Купите себе новое красивое платье и нежный букет цветов. Гуляйте на свежем воздухе. Наведайтесь в спа-салон, запишитесь к массажисту. 

Продолжайте жить! Ведь у вас все только начинается! Поверьте! 

Специально для onlinewoman.ru – Таня Кивеждий