&nbps;

Витамины — это один из самых лучших и доступных способов поддержания здоровья и жизненных сил ребенка. Но очень часто родители решительно против того, чтобы их малыш принимал витаминные комплексы. Они уверены, что лучшие витамины для детей содержатся в овощах и фруктах, употребляя которые ребенок вполне обеспечивает недостаток важных элементов в организме. Опровергать это убеждение не стоит, так как витамины, содержащиеся в свежих овощах и фруктах, на самом деле полезны и необходимы детям. Действительно, нет смысла давать ребенку аптечные витаминные комплексы летом и осенью. Но как действовать родителям, когда за окном зима и от свежих овощей, выращенных в теплицах, пользы не будет? К этому добавляем небезупречное состояние окружающей среды,  ослабленный иммунитет и частые болезни. В этом случае употребление витаминных комплексов достаточно оправдано.

Итак, если доктор считает, что в этом есть потребность, то не надо игнорировать его совет. Будет лучше, если Вы последуете назначению специалиста.

Для чего современным детям нужны витамины?

Нужно ли детям давать витамины и витаминные комплексы? Для того, чтобы аргументировано ответить на этот вопрос, надо рассмотреть условия, в которых живут современные детишки.

Во-первых, надо отметить пищу, которую они употребляют. Качество продуктов постоянно ухудшается из-за постоянного использования химических веществ в сельском хозяйстве, птицеводстве и животноводстве. Свой вклад в ухудшение качества пищи вносит несоблюдение правил хранения и переработки продуктов питания. Естественно, что содержание витаминов для детей и взрослых в них дефицитное.

Во-вторых, в эру информации наши дети с самых ранних лет подвергаются постоянным психоэмоциональным перегрузкам. Их неокрепшее восприятие страдает от множества информации — зрительной и слуховой. Также мальчики и девочки ощущают острый недостаток физической активности, ведь современные дети, особенно те, которые живут в городах, двигаются намного меньше, чем им полагается в соответствии с физиологией. Из-за этого их организм не вырабатывает даже те витамины, которые в другой ситуации мог бы синтезировать сам.

В-третьих, окружающая среда, на которую мы практически не можем влиять. Всем известно, что сейчас она очень загрязненная, и люди подвергаются ее негативному воздействию. Кроме этого на нас влияют климатические изменения и электромагнитное излучение.

Именно поэтому в наше время прием витаминов для детей должен быть незаменимым и постоянным. Такого же мнения придерживаются самые опытные врачи.

Прием витаминов

Родители часто замечают, что в зимне-весенний период их детки становятся вялыми и апатичными, у них снижается аппетит и отмечается сонливость. Педиатры знают, что это симптомы нехватки витаминов, а поэтому рекомендуют не дожидаться этих признаков и

заранее позаботиться о здоровье ребенка. Если Ваш малыш часто болеет, у него ломкие ногти, а кожа сухая и шелушится, то необходимо срочно принимать меры, а именно — давать ребенку витаминные препараты. Естественно, кроме этого надо правильно и сбалансировано питаться. Только в этом случае результат будет позитивным.

Итак, рассмотрим, какие витамины необходимы Вашему малютке.

В первые недели жизни молозиво, а также переходное грудное молоко являются единственными источниками питания для крохи. В молозиве больше всего содержится витамина А. Он снижает восприимчивость к инфекциям и предотвращает заболевания глаз.

Через две недели после родов у мамы уже вырабатывается зрелое молоко, которое содержит больше витаминов. Так, в 500 мл материнского молока содержится 45% дневной нормы витамина А и 95 % – витамина С. Поэтому до шести месяцев необходимо кормить малыша только грудным молоком.

Начиная с шести месяцев параллельно с грудным вскармливанием, которое остается главным источником получения витаминов, можно вводить прикорм. Для этого можно пользоваться овощами и зеленью. Если на улице зима, то лучше заранее их заморозить. Мамам надо знать, что сначала в рацион ребенка надо вводить что-то одно, например, цветную капусту или брокколи, немного картофеля (непроросшего), зелени. Все это малоаллергенно и достаточно для овощного прикорма. Также можно ввести кисломолочный прикорм. Он содержит много белка, витаминов и полезных бактерий, которые помогут работать желудочно-кишечной системе малыша. Ведь именно там сконцентрирована основная иммунная защита организма. Не забывайте о воде, так как с введением прикорма необходимо увеличить объем выпиваемой жидкости.

В год-два в рацион ребенка можно вводить компот из сухофруктов (только без сахара!) и соки (без консервантов!)

Особенно необходимы витамины для детей тогда, когда малыши начинают «выходить в люди». Ведь поступление в ясли или в детский сад является стрессовой ситуацией даже тогда, когда ребенок рад смене обстановки, внешне выглядит довольным и спокойным. Известно, что каждая стрессовая обстановка снижает защитные силы организма. К этому добавляется фактор «знакомства» с чужой микрофлорой (именно обмен микроорганизмами приводит к тому, что дети в первые годы посещения детсада часто болеют). Поэтому постоянный прием витаминов с трех лет поможет Вашему ребенку адаптироваться к детскому коллективу.

Очень важно выбирать витаминные комплексы, содержащие не только витамины для детей, но и макро– и микроэлементы, которые не синтезируются организмом, а могут поступать исключительно извне. Витамины для детей с трех лет часто выпускаются в форме сиропов и гелей. Но важно помнить, что витамины — это лекарства, а принимать их нужно в соответствии с определенной дозировкой.

Заботясь о здоровье малыша, лучше выбирать витамины для детей, которые выпускают известные производители, завоевавшие доверие в этой области. Ведь это обеспечит качество, эффективность и безопасность при употреблении препаратов Вашим ребенком.

Специально для onlinewoman.ru Дмитрий Попенко