&nbps;

Все рассказы о детстве моей мамы сводятся к рыбьему жиру (эти воспоминания ярче всех остальных). Была она маленькой хрупкой девочкой и каждое утро ее заставляли пить этот «эликсир» здоровья. По сей день мама вспоминает его аромат, консистенцию, цвет и вкус, а также горькие слезы, как «приправу» к чудо-средству. Пожалуй, такую картину вспоминают многие мамы и даже бабушки, ведь рыбий жир в советские времена был незаменимой «добавкой». 

Сегодня о нем также знают, помнят и принимают, но уже, к счастью, без слез, как приправы. 

  Что за чудо чудное этот рыбий жир? 

Вы только почитайте, какую пользу приносит детскому организму рыбий жир! 

  • Улучшает умственное развитие детей;
  • Улучшает концентрацию внимания;
  • Способствует развитию мелкой моторики рук;
  • Делает активных детей усидчивыми;
  • Способствует лучшему пониманию и усвоению информации;
  • Снижает воспалительные процессы;
  • Уменьшает аллергические реакции;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Повышает устойчивость к вирусным и бактериальным инфекциям;
  • Укрепляет зрение;
  • Активизирует усвоение кальция в желудочно-кишечном тракте;
  • Укрепляет зубы и кости;
  • Предотвращает развитие рахита и остеопороза;
  • Помогает побороть стресс, раздражительность и агрессивность;
  • Улучшает состояние волос и ногтей. 

Вот этот огромный список полезностей вовсе не преувеличен. Рыбий жир – это один из лучших источников полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Вот эти-то кислоты и делают продукт бесценным. Но и это еще не все. Рыбий жир также богат витаминами А, Е и D. Они не менее нужны детскому организму. 

  Пить или не пить? 

Естественно, почитав о несравнимой пользе рыбьего жира, каждый родитель захочет и своему ребеночку подавать «эликсир здоровья». Тем более что нашим деткам не придется мучиться при приеме противного когда-то рыбьего жира, так как сегодня его выпускают в форме вкусных капсул специально для детей. Но не спешите покупать в аптеке этот препарат, ведь он является лекарством, назначить которое должен врач при необходимости. В виде капсул рыбий жир выписывают детям: 

  • при недостатке витаминов А и D;
  • при нарушениях роста костей и зубов;
  • при частых простудных заболеваниях;
  • при слабом зрении;
  • при ранах и ожогах (для местного применения);
  • при сухости кожи и ломкости волос и ногтей;
  • для профилактики атеросклероза. 

Дозировку и курс лечения должен назначить врач. Обычно рыбий жир принимают не более 6-ти месяцев, лучше в осенне-зимнем периоде для профилактики указанных состояний. Назначают препарат деткам в возрасте от 3-ех лет. 

Если же у вашего ребенка нарушены функции печени и щитовидной железы, обострены хронические заболевания желчевыводящих путей и поджелудочной железы, имеет место активная форма туберкулеза легких, наблюдается повышенная чувствительность к рыбьему жиру или обнаружен переизбыток витамина D и кальция, тогда от приема рыбьего жира (в лекарственной форме) придется отказаться. 

Но омегу-3 и указанные витамины можно (да и нужно!) получать более «натуральным» способом – через пищу. В меню ребенка обязательно включайте рыбу (лосося, озерную форель, скумбрию, тунца, сельдь), льняное и оливковое масло, а также грецкие орехи. 

Если же малыш не очень любит указанные продукты, тогда можете прибегнуть к биологически-активным добавкам, содержащим рыбий жир. Но покупайте БАДы только у проверенных производителей с хорошей репутацией. 

Существует мнение, что современный рыбий жир уже не обладает теми качествами, ведь экологическая обстановка в мире желает лучшего, а загрязненная морская вода негативно воздействует на печень рыбы, из которой собственно и добывается рыбий жир. Но производители рыбьего жира для детей уверяют, что их продукт добыт из рыбы, выловленной в экологически чистых водах, либо полезный жир добывают не из печени рыб, и из мышечной ткани. А нам остается им верить, либо искать другие способы улучшения здоровья своих детей. 

Специально для onlinewoman.ru — Таня Кивеждий