&nbps;
Все рассказы о детстве моей мамы сводятся к рыбьему жиру (эти воспоминания ярче всех остальных). Была она маленькой хрупкой девочкой и каждое утро ее заставляли пить этот «эликсир» здоровья. По сей день мама вспоминает его аромат, консистенцию, цвет и вкус, а также горькие слезы, как «приправу» к чудо-средству. Пожалуй, такую картину вспоминают многие мамы и даже бабушки, ведь рыбий жир в советские времена был незаменимой «добавкой».
Сегодня о нем также знают, помнят и принимают, но уже, к счастью, без слез, как приправы.
Что за чудо чудное этот рыбий жир?
Вы только почитайте, какую пользу приносит детскому организму рыбий жир!
- Улучшает умственное развитие детей;
- Улучшает концентрацию внимания;
- Способствует развитию мелкой моторики рук;
- Делает активных детей усидчивыми;
- Способствует лучшему пониманию и усвоению информации;
- Снижает воспалительные процессы;
- Уменьшает аллергические реакции;
- Укрепляет иммунитет;
- Повышает устойчивость к вирусным и бактериальным инфекциям;
- Укрепляет зрение;
- Активизирует усвоение кальция в желудочно-кишечном тракте;
- Укрепляет зубы и кости;
- Предотвращает развитие рахита и остеопороза;
- Помогает побороть стресс, раздражительность и агрессивность;
- Улучшает состояние волос и ногтей.
Вот этот огромный список полезностей вовсе не преувеличен. Рыбий жир – это один из лучших источников полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Вот эти-то кислоты и делают продукт бесценным. Но и это еще не все. Рыбий жир также богат витаминами А, Е и D. Они не менее нужны детскому организму.
Пить или не пить?
Естественно, почитав о несравнимой пользе рыбьего жира, каждый родитель захочет и своему ребеночку подавать «эликсир здоровья». Тем более что нашим деткам не придется мучиться при приеме противного когда-то рыбьего жира, так как сегодня его выпускают в форме вкусных капсул специально для детей. Но не спешите покупать в аптеке этот препарат, ведь он является лекарством, назначить которое должен врач при необходимости. В виде капсул рыбий жир выписывают детям:
- при недостатке витаминов А и D;
- при нарушениях роста костей и зубов;
- при частых простудных заболеваниях;
- при слабом зрении;
- при ранах и ожогах (для местного применения);
- при сухости кожи и ломкости волос и ногтей;
- для профилактики атеросклероза.
Дозировку и курс лечения должен назначить врач. Обычно рыбий жир принимают не более 6-ти месяцев, лучше в осенне-зимнем периоде для профилактики указанных состояний. Назначают препарат деткам в возрасте от 3-ех лет.
Если же у вашего ребенка нарушены функции печени и щитовидной железы, обострены хронические заболевания желчевыводящих путей и поджелудочной железы, имеет место активная форма туберкулеза легких, наблюдается повышенная чувствительность к рыбьему жиру или обнаружен переизбыток витамина D и кальция, тогда от приема рыбьего жира (в лекарственной форме) придется отказаться.
Но омегу-3 и указанные витамины можно (да и нужно!) получать более «натуральным» способом – через пищу. В меню ребенка обязательно включайте рыбу (лосося, озерную форель, скумбрию, тунца, сельдь), льняное и оливковое масло, а также грецкие орехи.
Если же малыш не очень любит указанные продукты, тогда можете прибегнуть к биологически-активным добавкам, содержащим рыбий жир. Но покупайте БАДы только у проверенных производителей с хорошей репутацией.
Существует мнение, что современный рыбий жир уже не обладает теми качествами, ведь экологическая обстановка в мире желает лучшего, а загрязненная морская вода негативно воздействует на печень рыбы, из которой собственно и добывается рыбий жир. Но производители рыбьего жира для детей уверяют, что их продукт добыт из рыбы, выловленной в экологически чистых водах, либо полезный жир добывают не из печени рыб, и из мышечной ткани. А нам остается им верить, либо искать другие способы улучшения здоровья своих детей.
Специально для onlinewoman.ru — Таня Кивеждий
