Как замедлить старение кожи

Как замедлить старение кожи
&nbps;

Поскольку причинами старения являются внешние и внутренние изменения происходящие в организме процесс увядание можно замедлить, если воздействовать на кожу как извне, так и изнутри. Внутреннее воздействие на кожу заключается в правильном сбалансированном питании с оптимальным соотношением продуктов, содержащих витамины А, Е, С и группы В, а также микро- и макроэлементы, и прежде всего — селен и цинк, являющиеся эффективными антиоксидантами (веществами, нейтрализующими свободные радикалы).

Калорийность пищи должна соответствовать энергетическим затратам, в случае ее превышения можно набрать лишний вес. Это не лучшим образом скажется на здоровье, а болезни — это шаг навстречу старости. Следует также свести к минимуму употребление соли, исключить жирные, копченые и жареные продукты.

С годами регулирование поступления воды в организм нарушается. В пожилом возрасте необходимо чаще пить минеральную воду с низким содержанием натрия, но большим количеством калия, марганца и кальция, а также включать в рацион травяные чаи, овощные и фруктовые соки без добавления сахара.

Употребление мучной выпечки, сластей и всевозможных лакомств должно быть умеренным, а прием лекарственных средств — только по необходимости.

Вступив в возраст зрелости, каждый человек становится творцом своих долголетия и привлекательности, но только в случае выполнения некоторых условий.

В первую очередь нужно обязательно отказаться от главных врагов кожи — алкоголя, наркотиков, никотина и синтетических снотворных препаратов.

Настоящим бальзамом для кожи являются умеренные физические нагрузки — прогулки на свежем воздухе, активный отдых, занятия спортом.

Необходимо защищать кожу от воздействия ультрафиолетового облучения, особенно интенсивным полуденным солнцем. Женщинам в элегантном возрасте желательно носить летние шляпы с широкими полями и солнцезащитные очки.

Всегда лучше выглядят люди, умеющие радоваться жизни. Положительные эмоции, позитивное мышление, умение отключаться и расслабляться способствуют тому, что в организме вырабатываются гормоны удовольствия — эндорфины. От способности с оптимизмом смотреть на жизнь в любом возрасте во многом и зависит активное долголетие.

Для профилактики увядания кожи лица и шеи можно применять консервативные методы борьбы с морщинами, например косметические средства с большим количеством биологически активных веществ — витаминов, гормонов, минералов и анаболических средств.

В составе косметических кремов или масок они хорошо проникают в кожу и оказывают положительное действие на биологические процессы во всех тканевых структурах.

Специально для onlinewoman.ru – Татьяна Аргамакова

загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий
Опрос
Сколько времени Вы выделяете на макияж?: