Массаж ягодиц

Массаж ягодиц
&nbps;

Мышцы в области таза лучше массировать в положении стоя. Для этого одну ногу (например, правую) надо слегка согнуть в колене, отставить назад и немного в сторону, чтобы она опиралась на носок, и выполнить поглаживание всей области, а затем — массаж ягодицы: выжимание одной рукой, разминание подушечками четырех пальцев, гребнем кулака и основанием ладони. После этого нужно выполнить легкое поколачивание и закончить массаж ягодицы и области таза поглаживанием. Таким же образом массируется левая ягодица. 

Массаж крестцово-поясничной области также проводят в положении стоя, поставив ноги на ширину плеч. Начинают процедуру с поглаживания ладонью, а затем — тыльной поверхностью кисти. После этого следуют прямолинейное и круговое растирания подушечками четырех пальцев обеих рук в направлении от копчика вверх к лопаткам и растирания — прямолинейное и круговое — гребнями кулаков.

Специально для onlinewoman.ru – Татьяна Аргамакова

загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий
Опрос
Сколько времени Вы выделяете на макияж?: