Как увеличить грудь в домашних условиях

Как увеличить грудь в домашних условиях
&nbps;

Мужчинам нравится красивая женская грудь, чего уж греха таить. И даже многие из них, при первом знакомстве с представительницей прекрасной стати, немалое внимание уделяют как раз размеру груди. Мы, женщины,  свою очередь, прилагаем множество усилий, чтоб мужчинам понравится. Так уж устроено природой: женщине необходимо внимание мужчины. А потому женщина часто (иногда и безосновательно) комлексует по поводу размеров, формы и общего состояния груди. 

Каждая из нас — отдельный мир со своим собственным «физиологическим» устройством. Действительно, случается так, что грудь не «вырастает» до тех размеров, которые бы нам хотелось иметь. Врачи предупреждают: зачастую маленькая грудь является следствием неполадок в эндокринной системе. Также причиной маленькой груди могут быть постоянные изнуряющие диеты, которые нарушают нормальную работу эндокринной и репродуктивной системы. Но случается и так, что маленький размер груди — это просто физиологическая особенность. И вот тогда (в случае, если никаких сбоев в организме не обнаружено) встает вопрос: что можно сделать чтобы грудь увеличить? Прибегать к радикальным методам хирургического вмешательства не хочется — это крайний и не дешевый способ. Да и зачем, если попробовать увеличить грудь можно и в домашних условиях, сочетая «правильные» физические упражнения и пользуясь проверенными методами народной медицины? 

В справочниках по народной медицине для увеличения груди часто советуют прибегнуть к помощи шишек хмеля. Чтоб приготовить настой из шишек хмеля, способный повлиять на размер груди, нужно в термосе заварить эти самые шишки в пропорции 1 столовая ложка хмеля на 1 стакан кипятка. Настой рекомендуется выдержать 7 часов, после чего принимать по пол стакана за полчаса до приема пищи. Маммологии подтверждают, что этот способ действенен. Правда, грудь в этом случае не растет, а как бы «наполняется». Дело в том, что хмель содержит фитоэстрогнены — аналоги женских половых гормонов. Вследствие приема фитоэстрогенов наблюдается изменение гормонального фона в организме женщины. Поэтому перед тем, как прибегать к таким методам увеличения груди, стоит все же посоветоваться с врачом, ведь изменения гормонального фона может спровоцировать весьма серьезные изменения в организме.  

Фитоэстрогены содержат и всевозможные уже готовые косметические средства для увеличения груди. С их помощью активизируется прилив крови к грудным железам, тем самым ускоряется процесс обмена веществ. Грудь в таком случае действительно набухает, но после прекращения применения этих средств, она приобретает исходные размеры и формы. 

А вот массаж груди маммологии называют не только действенным способом увеличения груди, но и своеобразной профилактикой. Массаж груди можно делать самостоятельно, техник такого массажа достаточно много. При массажировании с целью постепенного увеличения груди, заодно можно ее прощупывать и проверять на предмет появления подозрительных уплотнений. Кроме того, при самомассаже можно втирать в кожу груди втирать пивную пену (желательно делать это на ночь). Народная медицина утверждает, что пивная пена способна сделать кожу груди бархатистой и упругой, а саму грудь более пышной уже в течение месяца.

И все же наиболее действенным способом увеличения груди являются специальные физические упражнения в комплексе с рациональным питанием. Упражнения для увеличения груди можно абсолютно спокойно выполнять дома, но все же, если есть возможность, можно обратиться за консультацией к профессиональному тренеру. Он поможет и меню нужное составить, и определят нужный комплекс упражнений. При выполнении физических нагрузок, рассчитанных на увеличение груди, прием пищи (особенно употребление белка) стоит увеличить. Ежедневно заниматься смысла нет: мышцы растут как раз тогда, когда физические нагрузки чередуются с отдыхом. Так, 3-4 занятий в неделю по 15-20 минут будет достаточно, чтобы поднять грудь, увеличить ее объем в целом, придать ей тонус и эффектный внешний вид.  

Сидя на стуле или стоя около стены, соединяем ладони перед грудью. Надавливаем ими друг на дружку с такой силой, чтоб «почувствовать» мышцы груди. На счет 10 отодвигаем ладони (в прежнем положении) на пять сантиметров вперед. Опять на счет 10 отодвигаем на 5 сантиметров вперед — и так, пока сможем держать ладони соединенными. После разъединяем ладони, встряхиваем руками и повторяем упражнение. Во время его выполнения дорлжны быть максимально напряжены мышцы груди.

Стоя лицом к стене, давим руками на стену в течение 2 минут. Спина ровная—именно в таком положении работают мышцы груди. Упражнение выполняем в 3 подхода по 2 минуты.

Лучшее упражнение для увеличения груди — это отжимания от пола. Для того, чтоб достичь желаемого эффекта, отжиматься нужно 20 раз в один подход. Если сразу это количество осилить не под силу, делаем сначала меньше отжиманий, но больше подходов. С каждой неделей подходы сокращаем, увеличивая количество отжиманий в каждом из них.  

Для следующего упражнения нам понадобятся гантели. Итак, берем по гантеле в каждую руку и синхронно поднимаем их от бедра вверх — до уровня груди. Поднимаем руки как можно медленней, а на уровне груди и вовсе фиксируем положение и находимся в нем несколько секунд. После этого так же медленно опускаем руки к бедрам. Таким образом, делаем 6 раз по 3 подхода.

Для расслабления и успокоения мышц в конце занятий делаем растяжку. Для этого просто постоим несколько минут с гантелями в опущенных руках или обопремся на стену вытянутыми руками без давления на нее.

Специально для onlinewoman.ru – Мария Дулина

загрузка...

Комментарии
Гость
23 Июль 14 12:46

ДЕВЧАТ ПРИВЕТ, ВСЕ ЭТИ СОВЕТЫ ФИГНЯ))я увеличила на 1 размер за 1.5 месяца, после того как наткнулась на блог Ксении Стриженко, очень помог ее метод, вот кому интересно почитайте , всем удачи и больших сисек)

Гость
18 Июль 14 12:46

помогите. Иду ав 8 класс а ис под футболки комочки торчат . Шпильки высокие грудь , как доска . Прямая

Гость
11 Июнь 14 11:18

Мне 14 у меня 3-ий размер:)Девочки нужно просто перед сном массажировать грудь:***

Гость
01 Июнь 14 03:47

девочки помогите у меня нет даже нулевочки мне 13 у всех подружек 2 1 а меня фиги одни помогите пожалуйсто

Гость
24 Май 14 03:36

Мне12 лет и у меня маленькая грудь у моей однокклассницы грудь больше чем у меня.Помогите мне пожалуйста

Гость
05 Май 14 04:17

мне 13,и у меня 2 полный размер. хотя у родных по женской линии у всех 1 размер. и я чувствую что грудь у меня ещё растёт

Гость
25 Апрель 14 10:24

Девчонки сами вырастут.
Это же ерунда)))

Гость
20 Апрель 14 05:18

мне 15 лет,у меня маленькая грудь,даже у 7классниц больше чем у меня.Помогите что мне делать?

Гость
07 Апрель 14 11:19

Мне 22 года а грудь у меня нульвого розмера

Гость
21 Январь 14 10:10

я отжимаюсь мну её мажу кремом для рук. Денег у нету не копейки! вот буду ждать результат через месяц.

Отправить комментарий
Опрос
Сколько времени Вы выделяете на макияж?: