Как улучшить форму груди

Как улучшить форму груди
&nbps;

В разные периоды жизни для многих женщин грудь становится как объектом гордости, так и расстройств. Вполне понятно, что природой этот орган задуман вовсе не для эстетических целей, но веками сложилось так, что именно она является символом женственности и сексуальности. Именно поэтому девушки и женщины так переживают, если от природы форма их груди не совершенна или же она меняется со временем. Как сделать, чтобы грудь как можно дольше оставалась упругой? Как сохранить ей молодость? Как сделать, чтобы длительное грудное вскармливание не повлияло на внешний вид молочной железы? Возможно ли такое в принципе? Этими и многими другими подобными вопросами задаются женщины. 

Как правило, то, что грудь теряет былую форму и упругость, женщина замечает после 30 лет. В это время происходят разные изменения в организме. Например, уменьшается выработка естественного коллагена, в результате чего теряется упругость кожи. Более того, гравитация также сказывается на внешнем виде молочных желез. В основном, женщина после 30 – хотя бы однократная, но мама. Это значит, что позади у нее – девять месяцев беременности (и все сопутствующие ей состояния), роды, грудное вскармливание. Женщины, уже отлучившие детей от груди, не понаслышке знают, как «сдувается» грудь после этого. Она, подобно воздушному шарику, упруга и объемна, пока он надут. Но вспомните, что с ним происходит, если немного спустить воздух... А если еще чуть-чуть. К сожалению, приблизительно это и происходит с грудью, которая после прекращения выработки молока у очень многих становится «тряпочкой». Даже если по каким-то причинам женщина не кормила ребенка грудью, изменения все равно произошли: грудь увеличилась, кожа растянулась. 

Время неумолимо. И, чем старше становится женщина, тем в более плачевном состоянии ее грудь. И не важно, большая она или маленькая. 

Но что же делать? Решаться на хирургическую операцию? Не думаем, что это – самый правильный путь. Во-первых, это не всегда безопасно, а во-вторых, весьма дорого. Мы предлагаем вам несколько советов, с которыми можно существенно улучшить внешний вид и состояние груди.  

  Улучшить форму груди поможет специальная диета

Женщинам, мечтающим улучшить форму своей груди, советуют употреблять больше белковых продуктов. Именно они способствуют росту мышечной ткани, а это, в свою очередь, делает грудь более пышной и упругой. Белковая пища это мясо, яйца, рыба, молоко, горох, соя. Если же грудь, наоборот, не помешало бы уменьшить, то нужно употреблять пищу, богатую углеводами, которые содержатся преимущественно в продуктах растительного происхождения. Особенно богат углеводами мед

Пейте как можно больше минеральной воды. 

  Сделать форму груди лучше можно при помощи косметических препаратов

На полках косметических магазинов среди прочей продукции можно найти разнообразные баночки и тюбики с кремами и мазями, как раз предназначенными для этих целей. Они стимулируют рост груди, восстанавливают её упругость, укрепляют грудные мышцы. Но не стоить обольщаться и, не дочитав статью до конца, сразу же бежать в магазин. Дело в том, что подобные средства не дают длительного эффекта, который, к тому же, иногда вообще не наступает. В состав одних кремов входят гормоны эстрогены растительного происхождения,  но их эффективность до сих пор не доказана. Другие же удаляют жидкость из верхних слоев кожи, в результате чего она и вправду выглядит упругой. Но такой результат продержится, максимум, несколько часов.

Тем не менее, можно применять увлажняющие маски, периодически принимать ванны с морской солью (400-500 г соли на ванну). Кстати, проследите, чтобы вода в такой ванной не была горячей – это не самым лучшим образом скажется на коже вашего тела, не говоря уж о груди.  Полезны грязевые обертывания. Глину или лечебную грязь можно купить в аптеке, а процедуру провести самостоятельно.

  Лекарственные препараты для красивой груди

Реклама некоторых препаратов предлагает в довольно сжатые сроки сделать вашу грудь более молодой и упругой. Будьте благоразумны и относитесь к подобным заявлениям с осторожностью. Дело в том, что подобные чудо-таблетки содержат высокую дозу гормона эстрогена и, о чудо, грудь реально существенно улучшается. Но не стоит радоваться, поскольку существует информация, что чрезмерное количество данного гормона повышает риск возникновения рака груди. Поэтому перед употреблением подобных средств проконсультируйтесь с врачом. 

  Упражнения для улучшения формы груди

Это метод – самый действенный и верный, хотя и весьма длительный. Первые результаты вы ощутите в среднем через два месяца. И то, если у вас грудь не в очень запущенной форме. С помощью упражнений можно укрепить мышцы грудной клетки и спины, что положительно скажется на состоянии и внешнем виде груди. Физические упражнения не помогут существенно увеличить грудь, но они сделают её более высокой и упругой. Чтобы добиться хорошего результата, заниматься нужно систематически, прилагая немало усилий. 

Например, встаньте ровно, согните руки в локтях и сомкните их перед собой. Пальцы должны «смотреть» вверх. Следите, чтобы руки были на уровне плеч и параллельно им. Также не приближайте кисти близко к груди, и не отдаляйте их. Изо всех сил давите ладошками друг на друга. Затем расслабьтесь, но руки оставьте в том же положении. Повторите упражнение опять. Следите, чтобы при этом не напрягались мышцы лица или шеи. Работать нужно только руками. В этом случае грудные мышцы получат отличную тренировку. 

Еще одно простое упражнение, которое можно сделать в любом месте, где есть двери. Встаньте в дверной проем, упритесь в дверные рамы ладонями, чтоб они оказались на уровне плеч, и попеременно отталкивайтесь то в одну, то в другую сторону. Или еще одно: встаньте ровно, руки расположите на затылке. Затем медленно, с напряжением сводите локти вперед и отводите их назад. 

Для достижения более быстрого результата советуем вам выполнять упражнения с гантелями. Поднимайте руки вверх, разводите их в стороны, сводите вместе. К примеру, поставьте ноги на ширине плеч и наклонитесь вперед под углом в 45°. Далее опустите руки с гантелями вниз, а затем подтягивайте их к плечам. Всего же упражнений существует множество, их несложно найти и, выучив, воплотить в жизнь. 

Не спешите делать упражнения, если вы до сих пор кормите малыша грудью. Это может не самым лучшим способом сказаться на лактации. Но дело не в упражнениях, а в интенсивности, ведь умеренные нагрузки, наоборот, будут полезными во всех отношениях. 

Если вам по душе йога, и вы давно мечтаете ей заняться, сейчас – самое время. Некоторые упражнения очень хорошо влияют на мышцы груди, делая их более сильными и упругими. Более того, йога оказывает положительное воздействие на весь организм, что благотворно сказывается на состоянии здоровья и внешнем виде человека. 

  Общие советы

Напоследок хотелось бы дать еще несколько советов о том, как сделать грудь более упругой и красивой. Во-первых, не забывайте о бюстгалтере. Он должен быть вам по размеру: не сдавливать, и не болтаться, но в то же время довольно плотно прилегать. Во-вторых, не бойтесь холодной воды. Контрастный душ и постоянные обливания сохраняют кожу груди упругой и молодой. Полезным является массаж кубиками льда, который нужно проводить, как минимум, 1 минуту. Главное условие – систематичность таких процедур. В-третьих, не мойте грудь мылом, поскольку оно сушит кожу. В-четвертых, спите или на плоской подушке, или вообще без нее. Кроме того, старайтесь не спать на груди, а на спине. В-пятых, не сидите на диете. Жесткое ограничение в еде приводит к существенному ухудшению состояния кожи. Особенно страдает кожа груди. В-шестых, не посещайте часто баню. В-седьмых, делайте разнообразные компрессы на грудь. Например, можно прикладывать к груди марлю, пропитанную смесью глины и меда. 

Но не надейтесь на быстрые результаты. Вы не заметите их ни через неделю, ни через две. Настройтесь на то, что эта битва будет длительной, и вы выйдете победителем в том случае, если будете упорны и последовательны. 

В сети интернет нередко можно встретить предложения увеличить грудь или вернуть ей красивую форму «очень простым, но эффективным способом». Будьте бдительны, поскольку за таким в 100% случаев скрывается полное надувательство.

Специально для onlinewoman.ru – Мария Дулина

загрузка...

Комментарии
Отправить комментарий
Опрос
Сколько времени Вы выделяете на макияж?: